« FERMEZ LES YEUX ET DESSINEZ DE LARGES CERCLES AVEC VOTRE TÊTE,
DANS UN SENS PUIS DANS L’AUTRE, EN RESPIRANT PROFONDÉMENT.
RIEN DE TEL POUR DÉTENDRE LES MUSCLES DE LA NUQUE
OÙ SE CONCENTRENT LES TENSIONS. »
Dans « 365 JOURS ZEN », Editions Play Bac
A faire et à refaire… principalement le soir après une dure journée de travail, en période de stress et/ou tout simplement pour détendre quelques parties du corps juste avant le coucher pour trouver le sommeil plus facilement et plus rapidement !
Amicalement,
- Lydie
- Praticienne en Soins Energétiques Reiki
- Grenoble, Isère, Rhône-Alpes
- www.oser-energiereiki.com
A reblogué ceci sur Naturopathe Uriage – Grenobleet a ajouté:
Petit exercice facile à réaliser et tellement bénéfique pour libérer les tensions… A essayer…
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Merci, à expérimenter encore et encore… dans notre société actuelle où le stress est omniprésent, nous avons besoin de tels remèdes intelligents pour dissoudre nos maux !
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en effet, en plus, c’est rapide, facile, et on peut le faire soi même sur soi même ! 🙂
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